Su "Col Du Marine™️ Marine Collagen" susipažinau maždaug prieš metus ir periodiškai jį naudoju savo sveikatai palaikyti. Šio jūrinio kolageno sudėtyje yra I ir III tipų kolageno. Mano pastebėjimais, ilgalaikis kolageno vartojimas plaukus padarė sveikesnius ir paskatino naujų plaukų augimą, sumažino odos sausumą ir pagerino veido spalvą.

Kolagenas yra struktūrinis organizmo baltymas, atsakingas už odos, plaukų, nagų, dantų, kaulų, sausgyslių, raiščių, sąnarių, jungiamojo audinio, raumenų būklę ir sudaro iki 35 % viso organizmo baltymų kiekio. Jo taip pat yra mūsų organuose, kraujagyslėse ir žarnyno gleivinėje.

Kolageno peptidai pasisavinami per virškinimo traktą. Todėl labai svarbi virškinamojo trakto sveikata ir mūsų mikrobiomos būklė.

Pats organizmas aktyviai gamina kolageną maždaug iki 20-25 metų, tačiau vėliau šis procesas sulėtėja ir kasmet organizmas netenka apie 1-1,5 % kolageno. Kolageno kiekį organizme mažinantys veiksniai yra rūkymas, per didelis saulės spindulių kiekis, nesveika mityba, ypač didelio kiekio cukraus ir rafinuotų angliavandenių vartojimas.

Svarbu pažymėti, kad nesveikos, nesubalansuotos mitybos atveju teigiamas kolageno vartojimo poveikis bus mažiau pastebimas. Kolagenas yra tam tikros rūšies baltymas, todėl, norint pasiekti geriausių rezultatų, kasdien turėtumėte vartoti pakankamai baltymų. Taip pat nepamirškite vartoti pakankamai skysčių, daržovių, vaisių, uogų ir kitų sveikų maisto produktų.

Nuoširdžiai,
Viana Kulša

Instagram: @ziedoga_viana