Коллаген или ретинол, а также их преимущества - часто обсуждаемые темы в статьях разных глянцевых журналов. В этой статье мы разберем что будет правильным выбором для нашего здоровья – употребление биодобавок в виде коллагена или ретинола?
Давайте подробнее рассмотрим их функции, преимущества и недостатки каждого, что поможет сделать правильный выбор в пользу того или иного.
И коллаген и ретинол пользуются огромным спросом. И это оправдано, так как каждый из них действительно обладает рядом полезных свойств, которые могут дать отличные результаты для поддержания здоровья вашего организма или лечения, однако стоить помнить о том, что ретинол это скорее лечебное средство и принимать его надо со всей осторожностью.
Что такое ретинол?
Ретинол это жирорастворимый витамин А, который благотворно действует на кожу, нормализуя процессы выработки кожного сала и снимая воспаление.
Как применять ретинол?
Обычно необходимо наносить крем или сыворотку с ретинолом на лоб, щеки, подбородок и линию нижней челюсти.
Сколько времени нужно, чтобы ретинол подействовал?
В большинстве случаев для того чтобы увидеть очевидные результаты нужно использовать ретинол в течение 3 месяцев, хотя некоторые замечают первые результаты уже через 6 недель.
Есть ли побочные эффекты от использования ретинола?
К сожалению ретинол может вызывать серьезные побочные эффекты. К ним относятся покраснение или зуд кожи, а также сухость или шелушение. Ретинол нельзя применять людям с чувствительной кожей – ускоряя отшелушивание клеток, он делает ее слишком уязвимой к внешним воздействиям и все может закончиться ожогами от солнца.
Нельзя ретинол также беременным, кормящим – при приеме внутрь он может оказать негативное действие на плод. Если вы закончили ретиноловый курс, то придется ждать минимум полгода прежде чем планировать беременность.
Нельзя ретинол и тем, кто страдает серьезными болезнями печени и желчного пузыря, так как витамин А, может проникать в кровоток, и накапливаться в печени. Побочные эффекты, как правило, наблюдаются чаще у людей, принимающих ретиноиды. В некоторых случаях ретинол также может вызывать гиперпигментацию. Сыворотки с ретинолом делают кожу более чувствительной, поэтому некоторые также могут заметить, что они быстрее сгорают на солнце.
Плюсы и минусы использования ретинола
Плюсы
Ретинол может помочь в борьбе с различными кожными проблемами. Например, акне, так как ретинол регулирует производство кожного сала и защищает от его переизбытка поры кожи и, таким образом, помогает предотвратить воспаление. В случаях акне в тяжелой форме ретинол можно комбинировать с перекисью бензоила.
Процесс регенерации кожи непрерывен на протяжении всей жизни. Но с 25 лет он начинает замедляться. Ретинол поможет реактивировать процесс регенерации кожи, в результате чего кожа станет более гладкой. Кроме того, ретинол также может способствовать процессам выработки коллагена (читайте ниже о преимуществах и недостатках использования коллагена).
Курс ретинола в течение 3 и более месяцев поможет предотвратить тонкие линии и морщины. В дополнение к этому, ретинол также способствует увлажнению кожи, поскольку ретинол помогает удалить мертвые клетки кожи.
Минусы
Ретинол может иметь серьезные побочные эффекты поэтому разумно начинать использовать его в небольших объемах, чтобы дать организму время привыкнуть к нему и только под контролем дерматолога.
Безусловно, для тех, кто страдает от акне, ретинол может оказаться особенно полезным. Однако для других людей ретинол приносит меньше пользы из-за разных побочных эффектов, таких как раздражение кожи. Очень важно, что беременным и кормящим женщинам не следует использовать ретинол или ретиноиды.
Однако, в этот важный период, когда восстановление соединительных тканей так важно для женщины, женщинам в положении и молодым матерям может помочь прием морского коллагена внутрь, который не имеет противопоказаний для этой важной группы потребителей.
Что такое коллаген?
Коллаген является основным структурным белком кожи животных, и составляет около 80% кожи человека. Коллаген в основном состоит из жизненно важных аминокислот.
Производство коллагена снижается с возрастом и приводит к появлению признаков старения, если не использовать добавки коллагена.
Как использовать коллагеновые добавки?
Коллаген в настоящее время очень популярен в индустрии красоты и здоровья. Однако нужно быть очень осторожным, так как на рынке есть много некачественных продуктов, которые не оправдают ваших ожиданий.
Чтобы получить желаемые результаты от коллагена, следуйте этим советам:
- Употребляйте около 5 г чистого морского коллагена каждый день
- Важно использовать низкомолекулярный коллаген
- Чистый морской коллаген имеет самую высокую концентрацию коллагена I типа
- Используйте коллагеновые добавки, не содержащие неприятных ароматов
- Избегайте добавок коллагена с искусственными ароматизаторами и подсластителями
- Пройдите рекомендуемый 90-дневный курс для гарантированных результатов
Сколько времени нужно, чтобы коллаген подействовал?
Для достижения результатов в любой сфере необходимо время и дисциплина. Это также относится к правильному, здоровому питанию и физической активности. То же самое касается приема коллагена. При использовании высококачественных добавок первые результаты можно ожидать в период от 6 недель до 3 месяцев.
Есть ли побочные эффекты от использования коллагена?
При использовании высококачественного чистого морского коллагена побочные эффекты маловероятны. Тем не менее, некоторые бренды коллагена более низкого качества могут вызывать неприятный привкус во рту, головокружение, легкие проблемы с пищеварением и легкую диарею. В целом, коллаген имеет фантастически хороший уровень безопасности без серьезных побочных эффектов.
Плюсы и минусы использования коллагена
Плюсы
Использование высококачественных продуктов из чистого морского коллагена, таких как Col Du Marine, гарантирует результаты, такие как:
- Здоровая кожа и улучшенная эластичность
- Меньше морщин и тонких линий
- Благодаря аминокислотам морской коллаген может помочь предотвратить или уменьшить язвы и воспаления
- Прием коллагена до и во время летнего сезона поможет увлажнить и подготовить кожу к летнему солнцу
- Коллаген также будет полезен беременным женщинам и мамам новорожденных
- Коллаген может предотвратить гиперпигментацию
- Укрепление стенок кровеносных сосудов и улучшение общего состояния внутренних органов
Минусы
Коллаген не подойдет для веганов. Использование более дешевых коллагеновых добавок может не дать никаких улучшений, поэтому инвестируйте в более качественные добавки коллагена, такие как Col Du Marine™. Наружное использование отдельных продуктов коллагена может дать ограниченные результаты. Прием растворимого порошка коллагена в чистом виде является лучшей альтернативой.
Итак – коллаген или ретинол?
Действительно, ретинол часто дает гораздо больше преимуществ в форме сыворотки, чем различные кремы на основе коллагена. Тем не менее, 90-дневный курс растворимого коллагена значительно улучшит общее состояние наших костей, кожи и волос. Кроме того, ретинол имеет больше потенциальных опасных побочных эффектов, которые довольно распространены.
Какой самый лучший коллагеновый продукт доступный на рынке?
Col Du Marine™ - это порошок пептидов морского коллагена и ведущий продукт, доступный сейчас на рынке. Он микрогранулированный, с низкой молекулярной массой, абсолютно нейтрален и растворим на 100%.
